リンパの滞りを改善したい

とにかくむくみやすく、冷える体質で昔からずっと悩んでいます。
そこで、最近エステティシャンの友達に教えて貰ったリンパマッサージを実践しています。
リンパマッサージって、正直これで効果あるの?って思ってましたが。
友達はエステティシャンなだけに、信じてやってみることにしました。思っていたより
軽い感じでマッサージすることにちょっと驚きました。

ゴリゴリマッサージするのと、リンパの流れを促すマッサージは違うようです。
それとリンパマッサージは一部だけやらずに、ちゃんと全体を流すことが大事だそうです。
そうしないと、次の箇所でまた滞ってしまうそうです。
割と気持ち良いので、毎日実践していこうと思っています^^

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